Amrep 30min. 30cal AAB 20 band pull up 10 D.B Hang Cluster 30 Dubble Under목요일은 와드 시간이 참 길다. 목요일 레스트데이는 크로스핏판 국룰인데 왜 우리박스는 매주 유산소로 조지는걸까? 2명이 함께하는 팀와드였는데 혬코치가 초심자 남자파트너를 붙여줬다. 남자분이니 나보다 빠르고 많이 해주시겠지싶었는데.... 와드 시작 전 애니머신을 탁구공뽑기로 정하는데 어설트를 뽑아주시더니만 .... 손절바이크를 첫시작부터 우다다다 타시더니 1라운드 끝내자마자 자빠지셨....🫠🫠🫠 내가 제일 싫어하는 머신이 어설트에오↗️↗️↗️ 조금만 쉬다가 하시겠지싶어서 계속 혼자 하고있는데 완잔 퍼져서 심장아프시다면서 DNF..(두낫피니쉬 약자??) 결국 2라운드 시작하면서..
