Rxd하겠다고 덤빈 하룻강아지 키미왔음.... 1. 스트렝스 Deadlift 5 X 3 35lb X 10 , 105lb X 5, 175lb X 15 , 195lb X 6 2. 3min Max / 1min RestHSPU Deadlift 155lb T2B 고중량 데드리프트는 허리에 부담될까봐 등이 말리지 않는 선에서 적당히 하고 쉬었다. 주미랑 주하회원 주씨스터들은 왜케 잘해? 나만 ㅎㄷㄷ .... 허리에 온통 신경을 집중해서 들었더니 왠지 다리로 일어나라는 말이 뭔지 조금 이해가 될 것 같기도 했다. 바벨을 들고 일어나는게 아니라 발을 땅에 박아넣는다고 생각하라고 했는데 오늘 아주 조금 그런 느낌적인 느낌이 들었고덩?! (아직 잘 모르는건데 혼자 안다고 생각하는 걸수도 있음!) 여튼, A 하려했는데 주미..
