EMOM 10 5 Lateral burpee over bar 2 Jump(콩콩) 6 S2OH 95lb 매 1분마다 쉬는 시간 없이 5 버피 오버 바 콩콩이랑 6 저크는 무리라는 판단... 1분 안에 수행하고 내 쉬는 시간까지 챙겨야 하는데 버피 하다가 시간 다 갈듯했다. 버피개수를 덜하고 저크를 좀 무겁게 할까 싶어서 95파운드로도 슬쩍해봤는데 역도 연습을 너무 안 하기도 했고 아직 어깨가 불안정해서 ( 혬코치도 좀 불안해 보인다고..) 🫠🫠🫠 75파운드로 수행. 와드하고 나니까 6라운드쯤 까지는 계속 30초씩은 남아서 멀뚱멀뚱 쉬어서 음... C 말고 B로 할 걸 그랬나? 내가 잘못생각했나싶었는데.. 8라운드쯤 되니까 쉬는 시간이 10초씩밖에 안 남더라. 역시 내 계획은 완벽했던 거네- 나는 날 너무 ..
