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Amrep 30min.
30cal AAB
20 band pull up
10 D.B Hang Cluster
30 Dubble Under
목요일은 와드 시간이 참 길다.
목요일 레스트데이는 크로스핏판 국룰인데
왜 우리박스는 매주 유산소로 조지는걸까?
2명이 함께하는 팀와드였는데 혬코치가 초심자 남자파트너를 붙여줬다.
남자분이니 나보다 빠르고 많이 해주시겠지싶었는데....
와드 시작 전 애니머신을 탁구공뽑기로 정하는데 어설트를 뽑아주시더니만 ....
손절바이크를 첫시작부터 우다다다 타시더니 1라운드 끝내자마자 자빠지셨....🫠🫠🫠
내가 제일 싫어하는 머신이 어설트에오↗️↗️↗️
조금만 쉬다가 하시겠지싶어서 계속 혼자 하고있는데 완잔 퍼져서 심장아프시다면서 DNF..(두낫피니쉬 약자??)
결국 2라운드 시작하면서부터는 솔로 와드 바꿔서했다..
힘들어죽어 즌쯔
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