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team of 2 AMRAP 30min.
4R
60 KB Swing 16kg
60 KB SDHP 16Kg
60 Wall ball shot 14lb
60 Strick Push up
then max cal Any machine
이래저래 영 일할 기분도 아니라서 2시간 시차쓰고 스트레스 풀려고 운동갔다가 반쯤 죽어서 돌아왔다.
다행인건 너무 힘들어서 운동할때만큼은 기분 나빴던 문제를 잠깐 까먹었다는거? 하지만 운동끝나자마자 다시 생각남 ㅎㅎ
스트릭 푸시업을 못하는건 아닌데 와드로 하기에는 좀 빡세서
망설이다가 천천히라도하자싶어 rxd 도전했는데.....
하 역시는 역시다.
나는 나와의 타협이 빠른 편.
1라운드는 스트릭으로 하고 2라운드부터는 깨구락지 반동푸시업으로 ㅋㅋㅋ 눈물이 나네 씁 ㅠㅠ
와드 중에 나 심박 195라고 좀 천천히하자고 애원했다..
근데 봐주는거 없음.
앉으면 일어나라, 공들면 던지라, 엎드리면 팔펴라, 팔피면 엎드려
하나 둘 하나 둘 구령붙이면서 말로 나를 조종했어....
아바타마냥 ..
민찬이는 와드끝나고 쓰러져있는 날 보고
코치님한테 119 불러달라 여기 환자있다며 놀렸다.
이눔쓰이끼... 누님공경해야지 놀리구이써...🫠
89년생놈들 .... 가만안도....
운동끝나고 고기먹으러 가자는데 젓가락 들 힘도 없어서 집으로 도피했다.
집에오니 킴나미가 나 먹으라고 계란빵 사다놨더...
그래 이것도 단백질+탄수화물이지!
어쨌거나 오늘도 오운완-
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