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Team of 2 (TC 28min)
2Round
- 50 syn sit up
- 40 DB Deadlift 10kg(양손에 10kg씩)
- 30 DB Hang squat clean
- 30 Burpee pull up
- 400m Run
울 박스에는 네이밍 회원이 있다.
크로스핏터라면 익히 들어 익숙한
Snatch(스내치)의 한국식 발음 #순애씨#
인스타에 순애씨 또는 스내치라고만 검색만 해도 관련 게시물이 주루룩 몇백개는 나올 거다.
6시 타임에는 여자 회원이 순애씨와 나밖에 없었기 때문에 둘이 같이 자연스레 팀와드 ㄱㄱ
rxd로 해서 끝낸 팀이 오전에 없었어서 지레 겁먹고 A로 하기-
다른간 힘들지 않았는데 달리기가 고비였음.
아무래도 어제 스쿼트에 여파가 큰 것 같다. 다리를 질질 끌면서 거의 걷다시피 뛰다들어옴
달리기 유산소 운동 아니었냐? 어?
나 왜 달리기할때 심박 190 찍은건데.....???!
참나.... 심장아 그만 좀 나대 진짜 -
우상향 미친다. 주식그래프나 우상향할것이지....
심장이 나대고있어.
오늘 팀의 민폐 캐릭터는 나였다.
그래도 오늘도 #오운완❤️
이번주 운동 아직까지 안빠진 나 칭찬해줘여
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