230531 크로스핏 키미🐯

오늘의 와드🏋🏻‍♀️

1.Front Squat 3 x 3 (무게고정)

2.For time
15 Thruster  65파운드
25 v-up
12 Thruster
25 v-up
9 Thruster
25 v-up
6 Thruster
25 v-up
3 Thruster

오늘의 포인트는 갈색양말?

쓰러스터와 브이업의 하모니...🫠

🏋🏻‍♀️미친 브이업와 쓰러스터의 반복....

브이업이 좀 부담스러워서 다른 걸로 대체하려 했는데
오늘와드는 그런 거 없어 브이업만 해! 였다.
하... 그래서 그냥 Rxd로 했음.
시간 내에 끝내지 못해도 그냥 하자 알엑스디...

내 기록

🫠프런트 스쾃 기록은 135 파운드 x 3
🫠와드 기록은 타임캡 5초 남긴 11분 55초 😄

기록판에는 없지만 내 위에는 같은 rxd를 5분대에 끊은 사람이 두 분이나 계셨다. 그분들이랑 같은 타임에 운동을 했다면 두 바퀴 돌고 쉴 시간에도 나는 와드를 하고 있는 그런 모습이었을 거란 말이지? ㅋㅋㅋㅋ
자괴감 드네 쓰읍 ㅋㅋㅋ

#키미운동0531 #오운완 #000 #ㅇㅇㅇ