나의 반짝이는 하루🐻

오피셜 뮤직비디오🎵HYBS (하입스) 유투브 알고리즘이 물어다준 신스팝듀오❤️ 우리나라사람인가했는데 태국 사뢈들이다. 하 더운 나라느낌이 나긴했어- 알린과 칸은 2021년 10윌에 데뷔했다. 싱글 " Ride ", " Dancing With My Phone ", " Go Higher " & " Killer " 등등을 발표했다. 태국어가아닌 영어로 음악을 만들어내는 팝듀오. 일렉트로니카와 락이 혼합된 듯 한 음악을 주로하는 것 같다. 앞으로도 내 재생목록 플리를 채울듯하다. 좋은 음악 같이 듣자❤️ HYBSwww.youtube.com인터뷰 영상https://youtu.be/sM5i9VufwoA https://youtu.be/qbEVGyRfS0I https://youtube.com/@HYBSBAND

부천양념바베큐 032-762-4248 인천 중구 참외전로 137-3 동인천역에서 내려서 좌측으로 (배다리 방면)으로 걷다 보면 1층에 위치 소금구이/양념 두 종류만 판매 소금구이 19,000원 / 양념 20,000원 직접 숯불에 구워주시는 레트로한 바베큐 스타일! 작전역 바베큐집이 폐업했어!!!! 쩡이랑 작전역바베큐가 먹고 싶다면서 통화하다가 알게 된 사실. 초딩 시절부터 부모님과 즐겨 먹던 바베큐 집이 작전역에 있었는데 노부부께서 운영하시다가 최근 몇 년 사이에 폐업을 하셨단다. 아무래도 코로나의 여파였을까? 몇년 전까지만 해도 세종으로 이사 간 부모님 부탁으로 몇 마리씩 주문해다가 사다 드리고 했었는데... 이렇게 오래된 추억이 있는 가게들이 문을 닫을 때는 너무 아쉽다. 오래전 사장님과 몇 마디 나..

🐈집사야, 나는 잔다. 출근 준비하는데 세상 편하게 자는 남구 발견. 좋겠다 너는- 똥만싸도 둥가둥가하고 예쁘다고하는 삶을 살수있어서. 나는 너 모래랑 사료값벌러 출근해야되는데 너어는 그렇게 천하태평일수있다니. 부러운 냥생이다 진짜- 꼭 저렇게 두 발을 쭉 뻗고 슈퍼맨 자세로 자는 남구. 장묘종이라서그런지 냥젤리도 털에 폭 파뭍혀서 잘안보인다. 때때로 털을 가위로 정리안해주면 달리다가 드래프트할때 쭈욱 미끄러짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사진보니 조만간 또 잘라줘야겠네. 남구 잘자고있어. 누나 돈 벌어올께. 저녁에 다시 놀자💗

🏋🏻‍♀️귀여운꼬꼬마 영상도우미들 룰 숙지를 위한 도움영상 올라온게 너무 귀엽다. 빠르게 휘릭휘릭 돌아다니는 회원님들과 혬코가 귀여워서 세번봄 ㅋㅋㅋㅋ 룰도 숙지해야지! :-) 머슬업 하는 남자는 특히 더 귀엽네? 🙊이벤트1 예시영상이벤트2&3 예시영상 🏋🏻‍♀️드디어 내일. 인원수 채운다는 마음으로 가볍게 하자던 그 약속 어디가고 갑자기 진심이 되어서는 와드 계획까지 짰다. 회식을 하려면 경기를 해야해. 라는 마음이었는데 ... 같은 팀 대식 영범 회원이 너무 노력하니까 나도 쉽게 생각하면 안되겠다. 내일 진짜 전완없어지고 햄스트링 찢어지게 해볼게!! 뭐 설마 심장이라도 멈추겠어?? (라고 쓰지만 지금 진짜 심장 쫄림....;) 금요일은 역도 와드라 가야하는데 괜히 낼 턴디션에 지장있을까봐 오늘은 운동..

RXD Team of 3 EVENT 1 ⏰️ 9'45" For time(Time Cap:10minutes) 선수A 영범 15-12-9 Thruster 95/55 pull up 선수B 남숙 30 Clean and jerk 115/65 선수C 대식 20 Bar Muscle Up 🏋🏻‍♀️영범이의 플랜B. 남숙 🚫⭕️⭕️⭕️🚫⭕️⭕️⭕️ 대식 ⭕️⭕️🚫⭕️⭕️🚫⭕️🚫 영범 ⭕️🚫⭕️🚫⭕️⭕️🚫⭕️EVENT 2 AMRAP 10 ⏰️1R+52(boxjump 10) 6 Syn One-Arm Alternating Devil press 22.5 kg/12.5kg 30 Deadlift 225/135 6 Syn One-Arm Alternating Devil press 30 Box jump over 24/20 6 Syn O..

[단독]임시완, 꽁꽁 숨긴 '오징어 게임' 시즌2 주연 확정배우 임시완이 '오징어 게임' 시즌2 주연으로 나선다. 15일 스타뉴스 단독 취재 결과, 임시완은 최근 넷플릭스 오리지널 시리즈 '오징어 게임' 시즌2에 캐스팅된 것으로 확인됐다. 앞서 지난해 6월n.news.naver.com 😍임시완이요? 너무좋지! 오징어게임 시즌2라고하면 당연히 주인공은 시즌1 마지막에 비행기카고 빨간머리로 날라간 이정재가 주연ㅇㄹ거라고 생각했는데 이게 왠일이란말인가?! 전작 "스마트폰을 떨어트렸을뿐이었는데" 나, "변호인" 드라마에서도 너무 극중 역할에 똑 맞는 적당한 연기때문에 이제는 임시완이라고하면 제국의 아이들 출신보다는 그냥 배우 임시완으로 생각하게되었는데.... 이젠 진짜 글로벌 대스타 되는건가요 시완님!? 뭐든 ..

강화 아르보리아 캠핑장 캠핏 어플로 예약해서 방문했다. 목장을 같이 운영하셔서 웰컴 음료로 목장에서 만든 아르보리아 우유를 주셨다. 맛이 파스퇴르 우유처럼 단맛이 나고 맛있었음. 수도권에서 접근성이 좋아서 마음에 든 것 빼고는 꼭 여기여야겠다는 생각은 안 들어서 한번 가고 다시 방문은 안 했다. 사이트가 경사져서 텐트 치기가 좀 어려웠다. 캠핑장 가격대에 비해서 관리가 조금은 허술한 느낌을 받을 수밖에 없었는데 그래도 큰 길가와 떨어져 있어 숲 속에 있는 기분을 느낄 수 있던 건 좋았던 캠핑장. (사이트 도착했는데 사이트 데크 위에 파쇄석이 진짜 한무데기 굴러다니고 있었음... ) 데크도 경사져서 뭔가 삐딱쓰 하게 텐트가 쳐졌다. 누군가의 로망이 겨울캠핑 가서 마시멜로우 구워 먹는 거라 했는데, 맛은 있..

🏋🏻‍♀️데드리프트 싫어....옛날옛적 데드하다가 허리 아작나고, 작년부터 꾸준한 허리통증으로 데드는 더더욱 싫어하게됐다. 운동 골라먹는거 아니라는데 데드만 나오면 너무 가기가싫어... 비싼돈주고 끊어놓고 재밌는거만 할라그러고 나도 참.. 어쨌든 그래도 가기는 갔다. (다 안하고 설렁설렁하지모)하는 마음으로-🏋🏻‍♀️오늘의 와드1.스트렝스는 데드리프트 빌드업 10-10-10 35 빈바부터 시작해서 105 파운드로 10번 125 파운드로 10번 165 파운드로 10번 2.E 3 OM - 30 Deadlift 125파운드 - 30 Pull up - 35cal Row 바벨 하나만 셋팅해놓고 같이 사용해서 나는 풀업-로잉-데드 순서로 했는데.... 밴드 셋팅해놓고 걍 맨몸 풀업했다. 결과는 처참쓰 헤헷🫠 풀업 ..

✈️뱅기타고 온 제주,천혜향(술)과 쿠키애기주임님이 회사 복지 차원에서 매년 추첨제로 저렴한가격에 숙소 예약이가능한 휴양소 추첨에 당첨되어서 지난주 목,금 이틀 연차시용해서 여행을 다녀왔다. 빈자리가 미안했는지 아무것도 사오지말라했는데도 수줍게 그래도 사왔어요 하면서 내민 귀한 선물❤️ 진짜 부모님이 어떤분들이신지 너무 잘키워주셨다 우리 애기주임 ㅋㅋㅋ 천혜향 향이 느껴지는 단맛나는 청하스타일 도수가 소주급으로 높은데도 단맛이 강해서 먹는데 목넘김이 부드러웠음 소비기한도 없고 오래오래 마실 수 있는데 한번 따면 멈출 수 없을 맛이다 이거. 쿠키는 한라봉 맛이 내 입에는 맛있었다.🍶제주,천혜향 제주를 빚어내는 제주에서 유일란 쌀농사지역으로 곡식과 쌀이 풍부해 잉여 생산물로 술을 제조항 수 있던 마을. 너른..