230515 오늘의 크로스핏 와드

월요일은 유산소.....🫠🫠🫠

오늘의 와드 셔틀런과 버피

오늘도 재호씨가 한 건 했다

지난번에 둘이 와드하다가 탈주했던 재호씨와 또 짝꿍.
오늘은  잘 하시려나 싶었는데 오늘도 난리가 나셨다.
머리위에 시그니처 손수건이 있어서 으음 혹시? 했는데 그 분이 맞았다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 A로 갯수 낮춰서 해도 됐는데
왜 본인이 "3개씩만 더 하면 rxd잖아요?"라고...ㅋㅋㅋ
아 그래서 내가 모르는 분인가했잖아....
오랜만이에요 재호씌....
그간 크로스핏 자체는 탈주안하고 잘하셨나요 ㅋㅋ
그래도 오늘은 끝까지 같이해주셔서 감사했어요.ㅋ

힘들다고 몸 꼬시면서 불필요한 동작들이 들어가서 더 힘드신 것 같지만...
내가 뭐라고 참견하면 크로스핏 안한다하실까봐 조용히 화이팅만 해드렸다.

고생하셨습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ